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Le blog de Buddy, c’est une multitude de conseils et d’informations pour adopter un mode de vie plus sain et plus équilibré au quotidien.

Bouteille de boisson d'hydratation fraîche posée sur du bois clair avec des chaussures de course en arrière plan
boisson isotonique

Hydratation course à pied : combien boire selon ta distance

Combien boire sur 10 km, un semi ou un marathon, et quoi mettre dans ton bidon.

7 août 2026